38 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
060
5
45 min
5
Avancé
5
5
5
Méditation
Aix en avril (3)
Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de la liaison aux sources
5
Vidéo
5
20210730
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète
Axe central (1)
Toutes les techniques de yoga (mouvements, postures, contrôle du souffle) concourent à rassembler le souffle-énergie dans l'axe central.
5
Audio
5
066
5
68 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha
Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge
5
Audio
5
083
5
72 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cinq forces spirituelles (5) - L'attention
Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.
5
Audio
5
085
5
63 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cinq forces spirituelles (7) - Le recueillement
La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.
5
Audio
5
087
5
65 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cinq forces spirituelles (9) - La sagesse
La cinquième et dernière force spirituelle est la sagesse. Etroitement liée à l'état de recueillement, elle est la prise de conscience de la réalité profonde qui habite l'être humain.
5
Vidéo
5
20210328
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète
Deux enveloppes (1)
Les "deux enveloppes" sont deux espaces s'étirant à l'avant et à l'arrière du corps. Après y avoir éveillé la sensibilité, un état méditatif de pleine présence s'installe spontanément.
5
Vidéo
5
20210329
5
75 min
5
5
5
5
Séance complète
Deux enveloppes (2)
Les "deux enveloppes" sont deux espaces s'étirant à l'avant et à l'arrière du corps. Après y avoir éveillé la sensibilité, un état méditatif de pleine présence s'installe spontanément.
5
Audio
5
120
5
43 min
5
Doux
5
5
5
Séance complète
Douceur angevine (1)
Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".
5
Audio
5
019
5
43 min
5
Doux
5
5
5
Séance complète
Echos du KYM (1)
Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)
5
Vidéo
5
20210509-2
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète
Ecoute des sons intérieurs (2)
A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit encore : "Même lorsque résonne un son puissant comme le tonnerre ou le tambour, on doit saisir uniquement le son plus subtil que le subtil."
5
Vidéo
5
20220527
5
94 min
5
5
5
5
Séance complète
En couleur
La visualisation de couleurs dans les espaces du corps produit des ambiances paisibles.
5
Audio
5
072
5
81 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Encore les cakra ! (2)
Un second supplément à la série de dix séances sur les cakra, pour poursuivre l'exploration de cette anatomie subtile.
5
Audio
5
089
5
65 min
5
5
5
5
Préparation
Envol de la grue royale
Un enchaînement de gestes lents, doux et harmonieux, en position debout, pour éveiller le corps et le souffle
5
Audio
5
032
5
46 min
5
Doux
5
5
5
Préparation
Éveil matinal (2)
Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur
5
Audio
5
041
5
39 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Garuḍa
Une séance autour de la posture de Garuḍa dans laquelle les bras "s'enroulent" l'un autour de l'autre, et les jambes font de même
5
Audio
5
029
5
61 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale
Libération de la ceinture scapulaire (1)
Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux épaules et ouvrir la poitrine
5
Vidéo
5
20220701-2
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète
Méditation dans le cœur (2)
Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.
5
Vidéo
5
20211217-2
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète
Méditation debout (2)
Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.
5
Vidéo
5
20211022
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète
Pratiloma (3)
La respiration pratiloma ujjāyī consiste à respirer alternativement par deux narines avec ujjāyī et par une seule narine sans ujjāyī. Elle est accompagnée ici du déplacement de la concentration dans les trois principaux canaux.
5
Vidéo
5
20210324
5
74 min
5
5
5
5
Séance complète
Quatre directions (1)
Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.
5
Vidéo
5
20210326
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète
Quatre directions (2)
Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.
5
Audio
5
056
5
35 min
5
5
5
5
Méditation
Quatre directions (3)
L'attention est portée sur les parties du corps selon les quatre directions de l'espace : avant, gauche, arrière, droite. Par un mouvement mental qui ôte puis qui recouvre, le corps est revêtu d'une lumière bienfaisante et apaisante.
5
Vidéo
5
20220603-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Recharge des trois foyers (2)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
5
Vidéo
5
20220603-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Recharge des trois foyers (3)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
5
Audio
5
009
5
58 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration
Respiration alternée (1)
Respiration alternée subtile et circulation du souffle dans les canaux d'énergie
5
Vidéo
5
20210709
5
86 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration alternée mentale
La sensation de respiration alternée dans les narines est éveillée par un mouvement alterné des bras ou des avant-bras.
5
Vidéo
5
20210530
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration flottante (2)
La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.
5
Vidéo
5
20220114-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration rafraîchissante (1)
La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.
5
Vidéo
5
20210524
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration sifflante (1)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20220513-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Retrait des sens (1)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
5
Vidéo
5
20220513-2
5
97 min
5
5
5
5
Séance complète
Retrait des sens (2)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
5
Vidéo
5
20210620
5
80 min
5
5
5
5
Séance complète
Salut au soleil (1)
Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, ne s'est développé qu'à partir des années 1930. Il en existe aujourd'hui de nombreuses versions.
5
Audio
5
123
5
29 min
5
Doux
5
5
5
Préparation
Soleil provençal : lever
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le premier, pratiqué au lever du soleil, est une version de "l'envol de la grue".
5
Vidéo
5
20210507
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète
Son de l'abeille (1)
La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, pour favoriser l'intériorisation.
5
Audio
5
117
5
67 min
5
Doux
5
5
5
Séance complète
Un été en Aveyron (1)
Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.
5
Audio
5
118
5
74 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Un été en Aveyron (2)
Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.
5
Audio
5
119
5
84 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète